街舞教程
1、街舞的基本动作包括平板支撑、侧平板支撑、深蹲、提踵练习、Bounce、Rock、Up & Down以及Running Man等。平板支撑：用双肘和双脚支撑地面，保持身体呈一条直线。每次坚持30秒，逐渐增加时间，这个动作可以锻炼你的腹部核心肌群，提升身体稳定性。侧平板支撑：侧身单手撑地，身体保持直线。
2、少儿街舞入门教程如下：头部的练习，儿童可以做低头与抬头的动作练习，然后面部保持微笑，放送心情，伴随音乐，轻微点头。肩部的练习，可以做耸肩运动，从耸双肩练习，到耸左肩和右肩，头部保持不动。练习完成后，放音乐，让耸肩运动随着音乐的节奏而动。
3、街舞 基本功教程一：要有个健康的身体，要有一定的力量。练习街舞如果没有足够的力量是不行的，所以在练习街舞前就应该先把身体素质练好，要有足够的力量去做漂亮的动作。这里的力量包括臂力、腰力、腹部力量和腿部力量等。练习力量的方法 手臂力量训练俯卧撑—仰面撑—倒立俯卧撑。
4、首先是跳街舞的力量和柔韧还有平衡度练习法 力量的练习：下蹲起、俯卧撑、引体向上，这写是为了增加肌肉的力量和弹性。刚开始可以从较少的数量起步，然后逐渐增加到自己的极限，最后努力突破极限。下蹲起一般开始时做50个，俯卧撑20个，引体向上15个。时间为睡觉前的1—2小时记性。
5、四，街舞开肩 先说好这个开肩的极限嘛。也就是两手拉在一起，手臂伸直，从身前能压到身后..从身后又能回到身前...就象电视节目里的[外国文艺]里的那个印度的练榆加的一样。练习方法：找件衣服或者找条毛巾。
我想学街舞
对于想学街舞的女生来说，建议根据个人的兴趣和身体条件来选择。如果你对力量和技巧有较高的兴趣，可以尝试Breaking或Popping。如果更喜欢节奏感强、充满表现力的舞蹈，那么Hip-hop或Jazz会是不错的选择。当然，最重要的是找到自己喜欢的舞种，坚持练习，享受舞蹈带来的乐趣。
如果你不想练习下腰或劈叉，可以选择不涉及这些动作的舞蹈。 对于女性来说，爵士舞是一个不错的选择，随着练习程度的加深，韧带拉开后，下腰和劈叉也会变得容易一些。 不过，通常情况下，这些动作并不是必须的，可以根据个人喜好选择。
跳街舞首先需要热爱这项运动并了解其文化，这是基础。街舞的节奏感要求也非常高，特别是在快节奏的音乐中，能够准确地做出动作并到位，才能体现高超的节奏感。此外，你还需要理解每一首歌曲的节奏，这样才能更好地掌握街舞的精髓。毅力也是跳街舞的关键。
）学费：一个月是400-600元不等，报年卡应该还可以便宜点。在3000-5000元左右。 2）衣服：400-600元。不过反正是平时可以穿的，所以花点钱是无所谓的了。 3）鞋：150元/双，我通常是三个月买一双鞋，大概就是600/年、 4）音乐：100-1000/年不等。
练习街舞时所用的音乐是非常有特点的Hip-Hop节奏，所以大家在练习前首先要熟悉并适应伴奏音乐的特点。如果一听到音乐，您就可以很准确、自如地踏上步点并与音乐合拍，那您便可以开始学习街舞了。
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街舞怎么学好?
1、首先，要增强力量，包括俯卧撑和仰卧起坐，还可以尝试背对地面做俯卧撑。二头肌的锻炼也很重要，建议每天至少做100个，倒立的可以做50个，我的老师就是这样教我们的。街舞基础动作中，六步是最基本的，几乎每一个套路都会用到。接下来是三点支撑，即头部和两手支撑在地上，这也是一个基本动作。
2、多练习是掌握基本功的关键。建议多看关于街舞的资料，从中获取灵感和感觉。只有不断练习，才能在技巧上有所突破。 多听嘻哈歌曲也是提升的重要途径。通过倾听旋律，可以更好地理解音乐的节奏和韵律。在学习的过程中，要保持创新精神，持之以恒，不能半途而废。
3、学习的技巧：多练习，牢记基本功，多看一些关于街舞的资料，从中获取一些感觉；多听嘻哈歌曲，用心去听出旋律。不断创新，要有持之以恒的精神，不能半途而废，要有毅力；锻炼身体的柔软度耐力，掌握好节奏，时时刻刻跟着音乐训练。此外，多看点视频，多和前辈交流。
4、：多听HIP-HOP 的音乐 增强自己的感觉 舞感很重要。2：多看街舞视频比如“BOTY 街舞大赛”那种顶级的街舞表演，借此来增强自己对街舞的热爱和激励自己，树立了自己的BBOY 偶像，使自己能坚持下去。3：多看些教学视频，多学，多练。慢慢的找自己的感觉...4：条件允许的话找个街舞培训基地学习。